Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3128 kcal
|
Fett: 117,88g | Eiw: 137,34g | Kohlh: 394,53g.
Frühstück: Арбуз, Арбуз, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Макароны Отварные, Куриный Фарш, Киви, Черноголовка Лимонад. Mittagessen: Lay's Чипсы, Нектарины, Перекресток Персик. Abendessen: Ягодный Край Желе Вишня, Черноголовка Лимонад, Арбуз, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Куриный Фарш. mehr...
|
|
3871 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|