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Kemaren surrplus kok hari ini turun ya. apa karena beda timbangan?
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Telur Rebus, Mayora Super Bubur, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bihun (Dimasak), Tempe. Abendessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Ajinomoto MSG, Lada Hitam, Tempe, Buncis, Wortel Dimasak. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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HadiKurniawan's Gewichtsverlauf
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