Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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76 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Indomaret Mix Nuts, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chia Seed. Mittagessen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Buah Naga, Pisang. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Sate Kambing. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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