Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 48,93g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Вкуснотеево Super Йогурт Груша-Гречневая Гранола , Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Грецкие Орехи, Bio Max Кефир 1%. Mittagessen: Чай, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Желе лимонное. Abendessen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Now Foods Омега-3, Monini Масло из Виноградных Косточек, Петрушка, Морская Капуста, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Творожный Йогурт , Pretto Сыр Рикотта, Тореро Вафельные Коржи, Чай, Ичалки Сыр Диетический 27%. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|