Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Клубника, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Банан, Голубика, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Оливковое Масло, ВкусВилл Микс из Проростков, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Abendessen: Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Клубника, Творог 9%. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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