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gunesi gordum :)
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 164,88g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Ekici Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Dereotu, Ceviz, Kuru İncir, Fırında Patates. Mittagessen: Çoban Salatası, Zeytinyağı, Ispanaklı Gözleme, Karpuz, Et Döner. Abendessen: Nohut Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Badem, Çerezya Sarı Leblebi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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epiktatos32's Gewichtsverlauf
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