Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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49 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 203,75g.
Frühstück: Kopi, Safiya Chia Seed, Telur, Pisang, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Greenfields Whipping Cream. Mittagessen: Pepaya, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bakso, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Tumis, Semur Daging, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kwetiau, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: ABC Sambal Terasi, Tahu Bakso, Nissin Supero Crackers, BreadTalk Cheese Bread, Energen Energen Rasa Vanila, Mariza Caramel Topping, Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Dimasak, Kue Apem, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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smutmainah788's Gewichtsverlauf
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