Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 218,38g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Mittagessen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Salsicha, Molho para Salsicha, Petybon Macarrão Parafuso. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana Prata, Pêssegos, Ameixas. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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CRISTIANA2014's Gewichtsverlauf
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