Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 165,55g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Bitter %54 Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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