Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Sliced Ham, Tesco Super Seeded Farmhouse Loaf, Tesco British Small Sweet Apple, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Pasta with Cheese, Morrisons Pork & Leek Sausages . Snacks/Sonstiges: Blueberries . mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Karate - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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