Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Charque, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Mungunzá. Snacks/Sonstiges: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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andresamile's Gewichtsverlauf
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