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Great day. Lots of work in the garden, tidied house and cleaned bathrooms, walked. Calisthenics with resistance band and free weights. Stairs - 16 steps x 10 times.
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: Egg Roll with Beef and/or Pork, Egg, Water. Mittagessen: Baked Breaded or Battered Haddock, Water. Abendessen: Tuna Noodle Casserole with Cream or White Sauce, Baby Spinach, Great Value Diced Canned Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Raisin Bran, Dry Roasted Salted Almonds, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
WOW, that's a lot of activity! Great job!
19 Jun 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
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My hips and knees are telling me it's too much.
19 Jun 21 vom Mitglied: GailUxbridge
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We always seem to overdo, did the same myself today.
19 Jun 21 vom Mitglied: Herbs and Flowers
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GailUxbridge's Gewichtsverlauf
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