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home scale
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91,3 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 380,07g.
Frühstück: Essentials...100% Pure Canola Oil, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Original Syrup, Buttermilk (Add Milk and Eggs), Chicken Bacon, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Maple & Brown Sugar Oatmeal, Orange Juice. Mittagessen: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Sour Cream (Light), Habanero Salsa, Green Salsa, Meatless Quesadilla with Cheese. Abendessen: Grilled Cheese Slices, Egg, 100% Whole Wheat Bagel. Snacks/Sonstiges: Gatorade G2, Kung Pao Chicken. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Zirkeltraining - 37 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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