Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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115 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3747 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 149,89g | Kohlh: 647,44g.
Frühstück: Coca-Cola Refrigerante, Kodilar Tapioca com Queijo. Mittagessen: Suco de Graviola, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga, Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Caqui. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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cechgabriel's Gewichtsverlauf
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