Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
|
75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 100,91g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang, Buah Naga. Mittagessen: Dada Ayam, Telur, Kubis. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Bandeng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Tricks Tricks, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikirosmelia's Gewichtsverlauf
|