Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 165,18g | Eiw: 198,41g | Kohlh: 52,89g.
Mittagessen: A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Chocolate De Leite Com Amêndoas Sem Adição De Açúcares , Pingo Doce Chocolate De Leite Sem Adição De Açúcares , Hard-Boiled Egg , Pingo Doce Chocolate Preto Sem Adição De Açúcares , Brazil Nuts, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Corte Del Gusto Prosciutto Di Parma. Abendessen: Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Corte Del Gusto Prosciutto Di Parma, Continente Manteiga de Amendoim Equilíbrio, Arla Cottage Cheese , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Basil , Frubis Coco Desidratado, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). mehr...
|
|
2723 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
keziacramos's Gewichtsverlauf
|