Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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47 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 262,26g.
Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ikan Tuna Panggang, Selada. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tomat, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih, Selada, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Bawang Putih Bubuk, Wortel Dimasak, Kanzler Singles Hot, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Royco Sup Krim Jagung. Snacks/Sonstiges: Gery Krekers Beras Asin, Stik Tenggiri, Apollo Chocolate Coated Wafer, Kastengel, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jambu Air, Bengkoang, Yoforia Creamy Yogurt Series Honey Granola , Alfamart Buah Naga, Nissin Sagu Keju (30g), Putri Salju, Kue Nastar, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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shafiraaa22's Gewichtsverlauf
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