Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Solaria Sapo Tahu, Cap Cay Kuah, Tempura Udang. Snacks/Sonstiges: Nissin Wafers Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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