Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
|
54,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 66,53g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 131,87g.
Frühstück: Кофе, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе, Пирог с Капустой, Помидоры, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Продукты из Елани Плавленный Сыр Сливочный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Банан, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Маасдам, Красноармейский Хлеб Венский Хлебец. Snacks/Sonstiges: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Перепелиное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Веселый Молочник Творог 9%. mehr...
|
|
1453 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poisson1903's Gewichtsverlauf
|