Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Аннушкина Ферма Творог Топленый Домашний, Простоквашино Сливки 10%. Abendessen: Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Перекресток Персик, Центрум Булочки Де Кежо, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Растительное Масло. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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