Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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116,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 301,99g | Kohlh: 75,83g.
Frühstück: Mais, Banane, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4807 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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