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Jezzmintus82
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21 Jun 21
Jezzmintus82's Notizen, 21 Jun 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
151 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
26 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 21 Juni 2021:
2453 kcal
Fett: 129,47g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 230,15g.
Frühstück:
Spiegelei.
Mittagessen:
Rühls Bestes Casein Protein Kakao-Schoko.
Abendessen:
Bresso Feine Kräuter, Lidl Brezel.
Snacks/Sonstiges:
Magnum White Chocolate & Cookies, hanuta Hanuta.
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5647 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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