|
🏋
|
58,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 54,72g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: Kayısı, Beyaz Ekmek, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Patates Yemeği, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
fitcagla's Gewichtsverlauf
|