|
Многие спрашивают у меня рецепты, но, к сожалению, я не всегда успеваю просматривать комментарии и своевременно на них реагировать. Мои рецепты с подсчетом КБЖУ есть в моем профиле в Instagram - olginka.7. Пожалуйста, заходите и берите🙂
За ❤️ буду очень благодарна🤗
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 77,85g | Eiw: 132,75g | Kohlh: 241,17g.
Frühstück: Беллакт Сливки 10%, Конвертики из Лаваша с Творогом, Сыром и Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Milkavita Сливки, Отбивные из Индейки в Кляре, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Мелькруп Чечевица. Abendessen: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Maryjane's Миндальная Паста с Кокосом , Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната, President Чеддер, President Сыр Плавленый Сливочный, Помидоры Черри, 7 Морей Тунец Натуральный, Берестейский Пекарь Хлеб для Тостов "Лорд Шотландский", Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: RED Молочный Шоколад (Яблоко и Фундук) , Easy Product Шоколад Молочный (Диски), Mr. Djemius Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки Coco Jamboo, Вьетконг Бананы Сушёные, Коммунарка Конфеты Зничка, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Конвертики из Лаваша с Творогом, Сыром и Зеленью, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. mehr...
|
|
1923 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|