Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Peach, Chicken Soup with Dumplings, Pita Bread, Bacon, Egg White. Abendessen: Grilled Chicken, Falafel King Falafel Balls, Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, Basmati Rice, Nasoya Firm Tofu, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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