Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 202,33g.
Frühstück: Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Zeytin, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Torku Sucuk Keyfim , BPN Whey Protein. Mittagessen: Dut, Salatalık. Abendessen: Tulumba Tatlısı, Halka Tatlısı, Hardline Kreatin, Komposto, BPN Whey Protein, Pirinç Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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