Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 61,49g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Окей Курага Сушёная, Кофе, Шоколад, Good Day Кокосовая Паста, Овсяная Крупа. Mittagessen: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Зеленый Лук, Магнит Морковь Вареная, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Российский, Баклажаны Тушеные, Морская Капуста. Abendessen: Магнит Персик, Абрикосы, Пятерочка Сливы, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебец, Mlekara Sabac Каймак 70%, Авокадо Авокадо, Котлеты из Говядины, Бухта Изобилия Креветки Вареные. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Пиво, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Жимолость, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 30 Minuten, ходьба - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|