Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 128,41g | Eiw: 139,58g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Хлеб Дарницкий, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Сливочное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Айсберри Ленинградское Люкс, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Бутерброд с Семгой. Abendessen: Ашан Корейка Свиная Бескостная "Фермерская", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Окраина Холодец Куриный, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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