Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 103,14g | Eiw: 165,96g | Kohlh: 203,26g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Strawberries, Egg, Carrots, Celery. Mittagessen: Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast, Baby Spinach, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Clancy's Corn Chips, Oat Bran Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chocolate Chip Cookie, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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