Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 65,17g | Eiw: 144,35g | Kohlh: 255,91g.
Frühstück: Dried Figs (Uncooked) , Mango, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein, Brown Bread. Mittagessen: Shahi Paneer, Arhar Dal, Masoor Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Low Sodium Snack Cracker, Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Peanut Butter, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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