Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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117,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 133,85g | Kohlh: 115,07g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Ananas, Milbona Quark 20%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Blaubeeren. Mittagessen: Ananas, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Cucina Grana Padano, Ja! Fleischwurst, Golden Crown Weißer Spargel , Florette Feldsalat . Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%. mehr...
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495 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sophie v. Hasm's Gewichtsverlauf
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