Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
63,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
739 kcal
|
Fett: 33,67g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 53,13g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко 1,8%, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite. Mittagessen: Огурец, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лента Авокадо Хаас, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Огурец. Snacks/Sonstiges: Арахис, Клубника, Нектарин. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Gewichtsverlauf
|