Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 24,40g | Kohlh: 150,25g.
Frühstück: Domatesler, Elma, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Patates Cipsi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). Abendessen: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ülker Caramio, Elite Detox Yeşil Smoothie. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi Peynirli Kraker. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Foreversign♡~°'s Gewichtsverlauf
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