Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 99,27g | Eiw: 107,29g | Kohlh: 84,73g.
Frühstück: Muz, Sızma Zeytinyağı, Nescafe Sade, Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Otlu Peynir. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 21 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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