Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Balderson Cheddar Cheese, Черешня, Dom Reserve Smoked Salmon, Food For Life Ezekiel Bread, Авокадо. Mittagessen: Куриный Бульон, Помидоры Черри, Food For Life Ezekiel Bread, Огурец (с Кожурой), Яйцо, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Зеленый Перец. Abendessen: ECO Botanica Зефир, Черешня, Куриные Грудки (Запеченые), Масло Авокадо, Earth Greens Organic Arugula and Kale, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Gay Lea Coconut Whipped Cream, Kaizen Chocolate Protein Powder, Бананы, Голубика, Клубника, Franzeluta Вафли, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Кокосовое Молоко, Western Pressed Dry Cottage Cheese. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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