Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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265 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 0,81g | Kohlh: 0,19g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Brita Filtered Water. Abendessen: Nutiva MCT Oil, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Snacks/Sonstiges: Brita Filtered Water. mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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