Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 118,32g | Eiw: 172,26g | Kohlh: 272,42g.
Frühstück: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Great Value Whole Grain Oatmeal, Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Fuji Apples. Mittagessen: Stewed Chicken, korea kal guk soo myun. Abendessen: Mixed Salad Greens, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Bread, Bud's Best Cookies Bud's Fudge Cookies, Herr's Baked Cheese Curls, Vanilla Ice Creams, Philadelphia New York Style Cheesecake. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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