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BMI-30 (+.7)
BF-35.6 (+.9)
M-28.2 (-.5)
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 76,19g.
Mittagessen: Boiled Egg, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Dakota's Pride Garbanzo Beans, Cherry Tomatoes, Cucumber, Brussels Sprouts, Spinach . Abendessen: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Fresh Express Chopped Kit Chipotle Cheddar. Snacks/Sonstiges: Bananas , Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Cuties Mandarin Orange, Appleton Farms Spicy Italian Dry Salami. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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valdeeq's Gewichtsverlauf
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