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хороший результат , но завтра на юбилей, как не наедаться.((((??
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73 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: Любятово Хлопья 4 Злака, Цельное Молоко. Mittagessen: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной, Говядина Отварная. Abendessen: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Окей Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Виски, Семейка Озби Баранки, Зеленое Яблоко, Карамель, Джаз Фундук. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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