Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 115,23g.
Frühstück: Buah Anggur. Mittagessen: Tempe, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kecambah, Telur. Abendessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Monde Pie Bis, Donat (Tawar). mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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