Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Yoghurt Smoothie, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Mittagessen: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Selleri, Tonfisk, Huy Fong Foods Sriracha, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell, Rödlök. Abendessen: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Extra Het Chorizo, Senap, Makaroner. Snacks/Sonstiges: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original, Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Vattenmelon. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Det kanske inte ser så mycket ut, men jag är jäkligt glad att det fortsätter nedåt.
23 Jun 21 vom Mitglied: M_json
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