Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 131,48g.
Frühstück: Клубника, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Спагетти 3 Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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