Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
|
64,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 72,08g | Eiw: 218,22g | Kohlh: 131,23g.
VorFrühstück: Лимон, Вода. Frühstück: Тунец в Масле (Консервы), Соевый Соус, Цукини, Сладкий Красный Перец, Кунжутное Масло, Мистраль Киноа . Zweites Frühstück: Груша, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Перловая Каша, Лук, Чеснок, Морковь, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Abendbrot: Простоквашино Кефир 3,2%, Черная Смородина. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки. Snacks/Sonstiges: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|