Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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116 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 31,23g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 76,82g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, İçli Köfte. Mittagessen: Hurma. Abendessen: İçli Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Şeftali. mehr...
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899 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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