Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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89,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3363 kcal
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Fett: 80,29g | Eiw: 204,63g | Kohlh: 455,73g.
Frühstück: Maçã, Nestlé Leite Ninho Integral, Nestlé Leite Ninho, Cuscuz, Cuscuz (Cozido), Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Arroz Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Maçã, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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AdrianoGusmão's Gewichtsverlauf
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