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Tava com medo de pesar porque semana passada e essa fiz a metade de exercícios físicos que vinha fazendo constantemente por causa de tempo mesmo, da rotina. Mas não parei. Também sigo com a dieta flexível, tiro dali coloco aqui e vamos seguindo!
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 34,32g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 73,59g.
Frühstück: Gengibre, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Alface. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alhos-Poró. Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Santa Helena Paçoquita (15g). mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Sport - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Marimeury's Gewichtsverlauf
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