Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3557 kcal
|
Fett: 166,50g | Eiw: 175,84g | Kohlh: 346,60g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Киви, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Томатный Сок, Томатный Сок, Heinz Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный и Ванильный, Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Швепс Дерзкий Гранат. mehr...
|
|
2490 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|