Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: Telur Puyuh, Bubur Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Nangka, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Apollo Chocolate Layer Cake. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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