Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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80 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 184,31g.
Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Мёд, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Grow Food Филе Индейки в Панировке, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Окрошка Овощная. Abendessen: Кабачковая Икра, Ого Хлебцы Кукурузные, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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