Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 57,02g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: Mercadona Atún Natural, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces, Café. Mittagessen: Té (Infusión), Ajo, Hígado de Ternera, Aceitunas Verdes Rellenas, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Vinagre, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Patata Asada, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Manzana Verde, Mercadona Piña Natural Pelada , Cebollas, Lechuga de Hoja Roja, Man Fong Tofu Fresco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Albaricoques. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
limpieza - 1 Stunde, agua gum - 1 Stunde, body pump - 1 Stunde, bicicleta - 1 Stunde und 30 Minuten, playa - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nadia. K's Gewichtsverlauf
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